Ranga i prestiż wielkiego szlema w połączeniu z ilością obserwatorów, oraz udziałem zawodników z pierwszej 10 światowego rankingu ATP World Tour sprawia , że udział w tym turnieju wiąże się z ogromną presją. Warto więc na przykładzie niedawnego US Open odpowiedzieć na pytanie: jak sobie z nią poradzić?
PLANOWANIE TRENINGU MENTALNEGO W ROCZNYM CYKLU SZKOLENIOWYM
Metody i techniki tradycyjne pochodzenia azjatyckiego: Yoga, Zen, Akupunktura, Akupresura
Zamieszczona poniżej tabela prezentuje główne kierunki doskonalenia umiejętności mentalnych w poszczególnych etapach rozwoju kariery:
W momencie wyjścia na kort , każdy tenisista indywidualnie rozlicza się z okresem przygotowawczym do tego meczu. Ilość godzin spędzonych na treningach sprawnościowych, techniki czy taktyki dają Ci poczucie bezpieczeństwa związane z przygotowaniem na to
RELAKSACJA UMYSŁOWA I FIZYCZNA
W świecie sportu zawodnicy, trenerzy i rodzice stopniowo przekonują się do psychologii sportu i coraz częściej zauważają jej pozytywny wpływ. Poszukiwanie nowych metod, rozwiązań oraz systemów wsparcia jest obecnie nieodłącznym elementem sportu. Trenerzy poszukują informacji jak prowadzić swoich zawodników pod względem technicznym, fizycznym czy mentalnym.
