Sprawdzian zamiany piłek Navratilovej
1. Sprawdzian zbierania 5 piłek w dowolnej kolejności (bieg dowolny)
Obwód składa się z 10 odcinków (długość około 100 m)
2.Sprawdzian zbierania 5 piłek w określonej kolejności (bieg dowolny)
Obwód składa się z 10 odcinków (długość około 55,5 m)
3.Sprawdzian zamiany piłek Navratilovej (9 zamian )
Do piłek biegniemy jak do uderzeń FH/ BH.
Na środek wracamy krokiem dostawnym.
Obwód składa się z 12 odcinków (długość około 49,5 m)
4.Sprawdzian biegowy Ann Quinn w określonej kolejności (bieg dowolny)
Każdy znacznik trzeba dotknąć palcami.
Obwód składa się z 12 odcinków (długość około 94,5 m)
5.Bieg wahadłowy 4 x 10 m z przenoszeniem piłek (bieg dowolny)
Obwód składa się z 4 odcinków (długość około 40 m)
6.Bieg wahadłowy 5 x 8,23 m (bieg dowolny)
Każdy znacznik trzeba dotknąć stopą jednej nogi i dłonią jednej ręki.
Obwód składa się z 5 odcinków (długość około 41,5 m)
